Centenari, lunga vita alla prevenzione. Parola all'esperta

Attività fisica moderata e ricreativa, abolizione del fumo, moderazione nell'assunzione di alcolici e alimentazione sana sono fondamentali per aumentare l'aspettativa di vita. «Secondo uno studio inglese - spiega la geriatra - anche iniziando dopo i cinquant'anni ad applicare questo tipo di controllo dei fattori di rischio, gli uomini possono guadagnare tra i quattro e i sei anni di vita in più e le donne tra i sei e i sette anni».
Aggiunge, poi, che le persone longeve hanno una maggiore capacità di protezione contro i danni del dna, data da migliori capacità antiossidanti al livello dei mitocondri. «Ecco perché spesso diciamo che le diete che favoriscono la longevità - spiega - sono quelle più ricche di antiossidanti».

Inoltre, sebbene non vi sia uno studio specifico, nella pratica clinica questa migliore capacità di risposta da parte delle persone più anziane è stata riscontrata in diversi casi covid. «È vero che c'è una maggiore mortalità nella popolazione ultraottantacinquenne affetta da polipatologia - racconta la dottoresa - ma, nel periodo in cui siamo stati "reparto covid", a volte ci siamo meravigliati di rimandare in struttura pazienti molto anziani che avevano contratto la polmonite e l'hanno superata, mentre pazienti più giovani sono andati incontro a insufficienze respiratorie. E ciò fa pensare a una correlazione tra la longevità e la migliore capacità di risposta alle patologie».