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Martedì 06 Dicembre 2016

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Tempo di primavera e "tempeste" ormonali
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Tempo di primavera e "tempeste" ormonali

Spazio rosa

La primavera genera una rivoluzione nell’organismo, una vera e propria tempesta. Lo stile di vita è sicuramente importante per “rimettere a posto” il nostro orologio biologico. È un’esperienza comune che con l’arrivo della primavera si verifica un “risveglio” dell’organismo. Il fenomeno più importante di questo effetto è legato, ovviamente, al maggior numero di ore di esposizione al sole che si verifica in primavera.

Aumentando la luce, aumenta e varia la produzione di alcune sostanze e ormoni, responsabili di molte funzioni dell’organismo. È stato anche osservato che in primavera, proprio per il verificarsi di queste alterazioni ormonali, vi è una maggiore riduzione di peso. In questo periodo dell’anno nelle donne, con l’aumento degli ormoni maschili circolanti (testosterone), si ha un maggior smaltimento del grasso corporeo e uno stimolo della libido (il desiderio sessuale). Sono consigliate passeggiate all’aperto per almeno 2 ore al giorno: la luce solare fa aumentare la quantità di melatonina nell’organismo. Se possibile svolgere attività fisica all’aperto.

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